Dieta rozdzielna dr. Haya

Dieta rozdzielna dr. Haya jest dietą, która polega na rozdzieleniu żywności i niełączeniu konkretnych produktów. Pozwala na jedzenie ulubionych dań i układanie ich według własnych upodobań. Zasady diety określają jedynie, jakie produkty można ze sobą łączyć, co pozwala schudnąć i zapobiec różnym dolegliwościom.

Dieta rozdzielna została stworzona przez amerykańskiego lekarza Williama Haya na początku XX wieku. Polega ona na rozdzieleniu żywności na grupy: białkową i węglowodanową. Twórca diety twierdził, że w trawieniu biorą udział enzymy, podporządkowane do konkretnej grupy inne. Kiedy w przewodzie pokarmowym znajdzie się więcej niż jedna grupa żywności, nie są one dobrze trawione, co spowalnia metabolizm. Inaczej jest w przypadku obecności tylko jednej grupy. Dieta wyróżnia także grupę neutralną, która może być łączona z obiema grupami. Oczywiście dieta będzie skuteczniejsza, jeśli zachowamy zasady racjonalnej diety, czyli ograniczenie cukrów, kawy, soli, napojów gazowanych, białe pieczywo, tłuste wędliny itp. Dieta także wymaga ograniczenia potraw smażonych oraz wzbogacenie jej w owoce i warzywa.

Dodaj komentarz

Twoje imię:

Treść komentarza: